你以為的「輕食」其實很重？

小籠包、肉包的熱量陷阱，正在悄悄影響你的健康！

身為忙碌的現代上班族，每天早晨總是與時間賽跑。

快速買個早餐、坐在辦公桌前狼吞虎嚥，是許多人的日常寫照。

你是否也曾以為，選擇小份量、看起來清淡的食物，熱量就一定不高？

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我們在台北整骨！

你可能習慣早餐來一碗 鹹豆漿 加蛋（約230大卡），或是來碗 白粥 配蛋（約240大卡）。

如果來不及，抓幾個 小籠包 （每顆約60大卡）就出門；如果想吃甜的，豆沙包 （每顆約200大卡）或 奶黃包 （每顆約150大卡）也是不錯的選擇。

但當你看到 肉包 （每顆約250大卡）的熱量時，可能會感到驚訝。

而下午茶來一顆 芝麻球 （每顆約170大卡）呢？這些「看起來」不多的食物，累積起來的熱量其實相當驚人！

當我們長期攝取高熱量、高油脂的食物，不僅容易造成體重增加，更可能影響身體循環與體態。

這不僅是體重計上的數字變化，更可能默默地加重身體的負擔，讓原本的 #肩頸痠痛 和 #腰痠背痛 問題變得更加嚴重。

隱藏在日常中的「體態危機」

除了飲食，我們的生活習慣也藏著許多體態殺手。

長時間低頭滑手機、維持久坐不動的姿勢、使用不當的電腦設備，都可能導致肌肉緊繃、脊椎壓力增加，進而引發各種不適。

這就是為什麼許多上班族總感覺身體這裡痠、那裡痛，卻又找不出明確原因。

• #辦公室疲勞：長時間使用電腦，肩頸肌肉僵硬，容易造成頭部前傾。

• #姿勢不良：彎腰駝背，不僅影響美觀，更會對脊椎造成負擔。

• #體態調整：透過專業的整復調理，可以幫助改善因姿勢不良造成的體態問題。

• #舒緩不適：針對肩頸、腰背、四肢等部位的痠痛，提供溫和有效的調理。

準媽媽與新手媽媽，身體的快樂也需要照顧！

對於孕婦與產後媽媽而言，身體的挑戰更是前所未有。

懷孕期間的身體重心改變、孕婦水腫，以及產後需要長時間 抱小孩、哺乳，都可能導致 骨盆失衡、媽媽手 等問題。

這些身體上的不適，不僅影響生理，也可能影響情緒。

• #孕婦按摩：溫柔地舒緩孕期的不適，讓準媽媽身心放鬆，享受美好的孕程。

• #產後調理：幫助產後媽媽恢復體態，緩解因育兒造成的身體緊繃與疲勞。

• #骨盆調整：透過專業手法，幫助產後骨盆恢復，找回自信與美麗。

• #媽媽手：針對手腕與手指的不適，進行調理，讓媽媽們可以更輕鬆地照顧寶寶。

讓我們一起找回「輕盈」的身體

整復推拿並非醫療行為，而是一種專業的身心保健與舒緩服務。

我們的目標是透過溫和、專業的手法，幫助您從日常生活中累積的壓力與不適中解脫。

我們相信，健康的身體不僅僅是沒有病痛，更是能夠充滿活力、開心自在地享受生活。

 

我們的調理服務，就像是為您的身體進行一次徹底的大掃除。

透過專業的 整復調理，幫助您釋放肌肉的緊繃，恢復關節的靈活度，讓身體找回最自然、最舒適的狀態。

當您感覺身體輕盈了，心情也會跟著開朗起來！

 

不要再讓隱藏在日常飲食與生活習慣中的「負擔」，影響了您的健康與快樂。

從今天開始，讓我們一起重視自己的身體，透過專業的 整復調理，為自己投資一份健康與舒適。

Q&A

Q1：整復調理是醫療行為嗎？

A：整復調理是一種非醫療性的保健與舒緩服務，主要透過專業手法針對身體肌肉、筋膜與關節進行調理，目的是緩解因生活習慣、姿勢不良造成的身體不適，並非用來治療疾病。

Q2：整復調理會很痛嗎？

A：我們的調理手法溫和而專業，會根據您的身體狀況與感受進行調整。

過程中可能會感到輕微的痠、脹感，這是肌肉正在放鬆的正常現象，但不會造成劇烈疼痛。

Q3：我沒有明顯的痠痛，也適合做整復調理嗎？

A：當然！整復推拿不僅能緩解不適，更是一種很好的日常保健方式。

許多人在沒有明顯不適時，透過調理來維持身體的平衡與舒適，達到預防效果。

Q4：孕婦可以做整復調理嗎？

A：可以。

我們的孕婦調理服務是針對懷孕期間的身體變化所設計，會採用安全、溫和的手法。但在進行調理前，我們會先與您進行詳細溝通與評估，確保您的健康狀況適合此項服務。

Q5：產後多久可以做整復調理？

A：一般建議在產後4~6週，待身體恢復穩定後再進行調理。

但具體時間仍需視您的身體恢復情況而定，建議先諮詢專業意見。

Q6：一次整復調理需要多長時間？

A：每次調理時間會依據您的需求而定，一般約在40至50分鐘不等。

Q7：整復調理的頻率應該是多久一次？

A：這取決於您的個人狀況與需求。

初次調理後，我們會根據您的情況提供專業建議。

Q8：我長時間久坐辦公，適合哪些調理項目？

A：針對久坐族，我們建議可進行「肩頸調理」與「腰背舒緩」。

這些項目能有效緩解因長時間固定姿勢造成的肌肉僵硬與痠痛。

Q9：整復調理後有什麼注意事項？

A：調理後建議多喝水，幫助身體代謝。

並避免過度劇烈的運動，讓身體有時間適應與修復。

Q10：你們的服務地點在哪裡？

A：我們位於台北市中山區，地址為民權西路27號3樓之一 (民權商務大樓內)。

歡迎隨時與我們預約，讓您的身體找回健康與活力！