過年大掃除全身痠爆了？

小心這些NG動作，注意日常活動之外~

整復、整脊、整骨、推拿推拿助你更快速康復！

過年大掃除是家庭的一項傳統活動，然而，長時間的彎腰、抬重物等動作容易導致全身肌肉不適。

我們將探討一些常見的NG動作，

並介紹整復、整脊、整骨、推拿等方式，助您快速康復。

1. 彎腰過度：

避免長時間且過度的彎腰，可導致脊椎受壓，引起全身不適。替代方法是蹲下並使用膝蓋力量。

2. 抬重物不當：

抬重物時，請使用正確的姿勢，並避免突然抬舉重物。如感到不適，儘早尋求整復推拿協助。

3. 忽略休息：

定期休息是緩解肌肉疲勞的關鍵。在大掃除過程中，確保每隔一段時間休息並進行脊椎伸展。

4. 不注意姿勢：

保持正確的姿勢有助於減少脊椎的壓力。如果長時間保持相同姿勢，考慮使用整復、整脊、整骨、推拿調整姿勢。

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整復推拿、整骨、整脊是一種有效的調整方法，能釋放肌肉緊張、調整脊椎位置。這樣的調理有助於提高血液循環，減輕全身不適。

在過年大掃除後，如果感到身體不適，不妨尋求整復推拿、整骨、整脊的協助。老師們都能夠根據您的症狀進行評估，制定適合的調整計畫，加速康復過程唷！

總結，過年大掃除絕對是一個健康活動，但為了避免全身痠爆了，請注意適當的動作和姿勢。當然，如果不慎受傷，整復推拿、整骨、整脊是一個理想的選擇，能夠迅速舒緩症狀，讓您更好地享受過年的快樂時光。

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