[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

1. 為什麼天氣一冷身體就容易「卡住」且手腳冰冷

每當氣溫下降，許多人都會感覺身體變得僵硬，動作也變得不靈活。這是因為身體為了保持核心溫度，自然的生理反應會讓血管收縮，導致身體循環變差。對於平常就缺乏運動或長時間待在冷氣房的女性來說，這種感受會更加明顯。妳會發現手腳變得冰冷，肩膀不自覺地縮起來，整個人像是一個卡住的機器人。

在立如整復調理，老師們發現這時候來尋求幫助的客人，最常抱怨的就是「活動卡卡」與「代謝變慢」。透過專業的徒手整復調理，我們可以幫助身體重新啟動，讓緊繃的肌肉獲得舒緩，就像是幫身體「暖機」一樣，讓溫暖的感覺重新流動到四肢末梢。

• 案例一： 一位總是手腳冰冷的行政人員，在經過調理後，感覺身體暖和許多，不再需要隨時抱著熱水袋。

• 案例二： 常常覺得早上起床脖子很緊的會計小姐，調理後發現轉頭變得輕鬆，早晨的僵硬感大幅降低。

• 案例三： 一到冬天就覺得全身縮成一團的設計師，透過放鬆緊繃的肌群，找回了伸展自如的舒適感。

 

2. 拯救久坐上班族的腰背緊繃與沉重感

看著電腦螢幕一整天，維持同一個姿勢不動，腰背的肌肉會長時間處於拉長或縮短的固定狀態。加上天氣變冷，肌肉會更加緊縮，這就是為什麼許多上班族到了下午就會覺得腰部痠軟、背部像背了一塊大石頭。我們上傳的圖片中特別提到，腰部調理能改善腰背緊繃，找回靈活度，這正是針對久坐族群最需要的保養。

我們的徒手整復調理專注於釋放這些累積已久的深層壓力。老師會運用細膩的手法，針對僵硬的背部與腰部進行平衡調整。當背部的張力被釋放後，妳會感覺到一種前所未有的「滑順放鬆」，原本緊繃的狀態會轉變為平衡穩定的支撐力，讓妳在辦公桌前也能坐得更挺、更舒服。

• 案例一： 每天坐著超過八小時的工程師，原本腰部總是覺得重重的，調理後感到腰背變得輕盈，坐姿也更自然端正。

• 案例二： 習慣翹二郎腿的秘書，原本覺得骨盆周圍卡卡的，經過老師的調整，雙腿放鬆許多，也更容易維持正確坐姿。

• 案例三： 長期背著沉重筆電通勤的業務，肩膀與下背部的痠脹感在調理後獲得釋放，感覺卸下了千斤重擔。

 

3. 產後媽媽的專屬呵護與放鬆舒壓時機

產後的身體經歷了巨大的變化，無論是抱寶寶造成的媽媽手，或是懷孕期間承受重量的腰部，都需要溫柔的修復。很多媽媽會忽略自己的需求，其實產後的放鬆舒壓對於身心恢復至關重要。老吳院長特別提醒大家，對於剖腹產的女性，只要傷口癒合狀況良好，通常在兩週後就可以開始進行溫和的評估與調理。

我們這裡不談醫療治療，而是專注於幫助媽媽們找回身體的舒適感。透過徒手整復調理，可以舒緩因哺乳或抱小孩造成的肩頸與手臂僵硬，也能幫助骨盆周圍的肌肉放鬆，讓身體線條更流暢。這是一段屬於媽媽的療癒時光，讓妳在照顧寶寶之餘，也能被溫柔地照顧。

• 案例一： 剛坐完月子的新手媽媽，因為長時間低頭哺乳感到肩頸僵硬，調理後覺得上半身輕鬆許多，抱寶寶也更有力氣。

• 案例二： 剖腹產後兩個月的媽媽，原本擔心傷口不敢亂動導致腰部痠痛，經過老師專業評估與輕柔調理，終於能好好睡上一覺。

• 案例三： 覺得產後屁股變大、褲子穿不下的二寶媽，透過骨盆周圍肌肉的放鬆與調整，感覺體態線條變得比較順暢，找回穿衣的自信。

 

4. 改善下肢循環變差造成的容易水腫

很多女性到了下午，鞋子就會變得很緊，這通常是因為身體循環變差導致的水腫問題。特別是在天氣寒冷時，身體的代謝變慢，多餘的水分容易堆積在下半身。這種沉重感不僅影響美觀，更會讓步伐變得沉重，讓人不想活動，形成惡性循環。

立如整復調理的老師們擅長處理這類「沈重感」。我們透過針對下肢的肌肉放鬆與關節活動，幫助促進身體的自然流動。當肌肉不再緊繃壓迫時，循環自然會變好，那種腫脹不適的感覺也會隨之消散，讓妳重新找回雙腿的輕盈感，走路變得像風一樣輕鬆。

• 案例一： 需長時間久站的專櫃小姐，原本下班後小腿又脹又硬，調理後感覺雙腿變輕，鞋子也不再咬腳。

• 案例二： 喜歡穿高跟鞋的業務主管，腳踝與小腿常感到緊繃不適，經過放鬆後，步伐變得輕快，腿部線條也看起來更修長。

• 案例三： 容易在生理期前感到下肢浮腫的行政人員，透過定期的身體調理，減輕了那種腫脹難受的感覺，身體感覺更清爽。

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

5. 釋放筋膜沾黏帶來的活動卡卡

有時候妳會覺得身體某個部位雖然沒有受傷，但就是動起來不順暢，有一種被拉住的感覺。這通常是因為肌肉表層的筋膜因為長期姿勢不良或缺乏運動而產生了筋膜沾黏。這種沾黏就像是衣服縮水了一樣，限制了妳的活動範圍，讓妳覺得身體「卡卡」的。

我們的服務重點在於細緻地處理這些細微的沾黏問題。老師會利用專業的手法，輕柔地撥開緊繃的組織，恢復肌肉與筋膜之間的滑動性。這不僅能改善活動度，更能大幅提升身體的靈活度，讓妳不管是轉身拿東西，還是彎腰綁鞋帶，都能輕鬆自如。

• 案例一： 喜歡去健身房運動但忽略放鬆的女生，原本覺得大腿外側很緊繃，調理後發現深蹲動作變得更順暢。

• 案例二： 長時間使用滑鼠的設計師，手臂與肩膀連接處總覺得卡卡的，經過筋膜放鬆後，手部活動範圍變大，工作更有效率。

• 案例三： 覺得背部像是一整塊鐵板的銀行行員，透過老師的深層調理，感覺背部肌肉終於「鬆開」了，呼吸也變得比較深沉。

 

6. 骨盆調理讓體態更美觀均衡

骨盆是身體的基座，現代女性常因為翹腳、三七步或穿高跟鞋，導致骨盆周圍的肌肉張力不平衡，進而影響外觀體態。像是高低肩、假胯寬或是視覺上的腿長不一，往往都與骨盆區域的平衡有關。我們希望讓客戶知道，除了減重，體態的「平衡」才是讓線條流暢的關鍵。

透過立如整復調理的骨盆調整服務，我們專注於平衡骨盆周圍的肌肉張力。當骨盆位置回到比較中正的狀態，上半身的駝背會改善，下半身的線條也會看起來更直、更修長。這不僅是為了美觀，更是為了讓身體在使用時更省力、更健康。

• 案例一： 覺得自己穿裙子總是會歪一邊的上班族，經過調理後發現裙頭不再亂跑，站姿看起來也更挺拔。

• 案例二： 覺得屁股在大腿兩側特別突出的女生，透過放鬆臀部與大腿外側肌肉，視覺上髖部變窄了，腿型更好看。

• 案例三： 常常被朋友說走路姿勢怪怪的大學生，調整後感覺走路的重心變穩，整個人看起來更有精神。

 

7. 深度放鬆釋放工作與生活壓力

現代人的壓力往往不知不覺地累積在身體裡。當妳感到焦慮或壓力大時，肩膀會聳起、牙關會咬緊、呼吸會變淺。長久下來，身體會處於一種「戰鬥或逃跑」的緊繃狀態，無法真正休息。我們希望妳來到這裡，能把這裡當成一個釋放壓力的避風港。

老師們溫暖的雙手與適度的力道，能傳遞出一種安全感，幫助妳的神經系統從緊繃切換到放鬆模式。這是一種深度的休息，許多客人在調理過程中會舒服到睡著。這種放鬆後的舒適感，能有效緩解因壓力造成的身體僵硬，讓妳的心情也跟著變好。

• 案例一： 工作壓力大到晚上很難入睡的專案經理，在調理後的當晚感到身心徹底放鬆，久違地睡了一個好覺。

• 案例二： 容易緊張焦慮的考生，原本覺得胸口悶悶的，經過背部與胸廓的放鬆，呼吸變得順暢，心情也平靜許多。

• 案例三： 兼顧家庭與工作的職業婦女，來到這裡享受了屬於自己的一小時，釋放了累積的疲勞，重新充滿能量面對生活。

 

8. 選擇立如整復調理作為妳的日常保健夥伴

健康不是生病才要看醫生，更重要的是日常的保養與維護。LIRU整復調理致力於打造一個溫暖、放鬆且專業的環境。我們不製造焦慮，不誇大效果，只專注於傾聽妳身體的聲音，用最純粹的徒手技術，解決妳生活中的不適感。

我們相信每一位女性都值得擁有輕盈、舒適且自信的身體。無論妳是為了改善循環變差的手腳冰冷，還是為了解決久坐帶來的腰痠背痛，甚至是產後的修復保養，這裡都有最專業的老師為妳服務。將徒手整復調理加入妳的日常行事曆，是對自己最好的投資。

• 案例一： 每個月固定來保養兩次的熟客，表示自從開始調理後，身體很少出現大毛病，精神狀態也一直很好。

• 案例二： 會帶著媽媽一起來調理的女兒，認為這是母女倆最棒的約會行程，一起變健康、變漂亮。

• 案例三： 以前總是等到痛到不行才求救的客人，現在學會了定期保養的觀念，發現身體維持在舒適狀態的時間變長了。

 

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

---

 

常見問題 Q&A

Q1. 上班族為什麼特別容易腰痠背痛？

根據 International Journal of Patient-Centered Research 的研究指出，約有 48% 的辦公室工作者曾受下背痛所苦，其中女性的比例（68%）遠高於男性。長時間久坐不動、缺乏人體工學的桌椅以及工作壓力，都是導致肌肉緊繃與痠痛的主因。

Q2. 徒手整復調理真的能幫助放鬆壓力嗎？

是的。

根據 International Journal of Neuroscience 發表的研究顯示，按摩與徒手身體護理可以顯著降低體內的皮質醇（壓力荷爾蒙），降幅可達 31%，同時提升血清素與多巴胺，幫助身體進入深度放鬆狀態。

Q3. 產後多久可以開始做骨盆調理？

一般建議自然產媽媽在身體舒適的情況下即可開始。

針對剖腹產媽媽，老吳院長建議在傷口癒合良好的前提下，約 2週後 即可進行專業評估與溫和的周邊肌肉放鬆，不需要等到過了很久才處理。

Q4. 為什麼天氣冷會覺得身體特別僵硬？

這與血液循環有關。

氣溫降低會導致血管收縮，減少流向肌肉的血流量。當肌肉缺乏足夠的血液與氧氣供應時，就會變得緊繃、缺乏彈性，導致活動時感覺「卡卡」不順暢。

Q5. 產後背痛是正常的嗎？大約多少人會有這種情況？

這非常普遍。

根據 Journal of Clinical Obstetrics and Gynecology 的文獻回顧，約有 50% 到 80% 的女性在懷孕與產後期間會經歷下背痛。透過適當的徒手整復調理，可以有效舒緩這些不適感。

Q6. 手腳冰冷可以透過調理改善嗎？

可以的。

物理治療相關資訊網站（如 JagPT）指出，徒手技術能放鬆軟組織、減少肌肉張力，進而促進局部的血液循環。當循環改善，血液能順利流向末梢，手腳冰冷的狀況自然會緩解。

Q7. 骨盆調理會痛嗎？

在立如整復調理，我們強調的是「舒適感」與「放鬆」。老師會依照每個人的身體狀況調整力道，過程通常是痠軟帶點舒服的感覺，絕非強硬疼痛的拉扯，請您放心。

Q8. 剖腹產後的背痛比例高嗎？

根據一項針對產後婦女的研究顯示，剖腹產婦女出現背痛的比例約為 56.6%，高於自然產婦女的 33.3%。這可能與腹部肌肉力量改變及手術後的姿勢代償有關，因此剖腹產後的背部放鬆尤為重要。

Q9. 這裡的服務跟一般的按摩有什麼不同？

一般的按摩多著重於表層肌肉的放鬆，而 徒手整復調理 則結合了對骨骼架構與肌肉動力學的專業理解。老師會針對身體的排列與肌肉平衡進行調整，不僅是當下的舒服，更著重於長期的體態平衡與活動度改善。

Q10. 我沒有受傷，只是覺得身體重重的，也可以來嗎？

當然可以。

這正是我們強調的「日常保健」。很多人處於「亞健康」狀態，覺得身體沉重、疲勞但沒有具體病痛。透過調理釋放累積的壓力與緊繃，能讓您找回身體的輕盈感與活力。

 

---

 

下一步您可以做的是： 如果您也感覺到身體最近因為天氣變冷而變得卡卡不順，或是產後想要找回輕鬆的自己，歡迎點擊官「預約諮詢按我」按鈕，讓立如整復調理的老師們為您的身體進行一次深度的放鬆與保養吧！

Would you like me to 幫您預約一個時段，或是想先諮詢老吳院長關於您的特定狀況呢？

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]