在進入這趟放鬆旅程之前，我們先來認識幾個將會陪伴大家的重要關鍵。

這五個更是我們立如整復調理致力於為每一位客人帶來的核心價值。它們分別是：我們的所在地與服務核、我們專業徒手整復調理的技術本質、媽咪們最在乎產後喬骨盆的體態恢復，我們稱之為骨盆平衡調理（當然大家都超級需要！小編也超區要拯救骨盆）、肩頸放鬆是現代低頭族最需要的救贖以及上班族舒壓是釋放壓力的最佳途徑。透過這些關鍵字，我們希望讓更多在城市中感到疲憊的靈魂，能更快速地找到這個溫暖的避風港。

---

 

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

1. 低頭族的救星：告別手機成癮帶來的肩頸硬梆梆

現代人離不開手機，走在台北中山區的街頭，隨處可見低頭滑手機的人群。長時間維持低頭姿勢，頸部肌肉彷彿承擔了巨大的重物，久而久之就變成了石頭般堅硬。老吳院長常說，脖子是連接大腦與身體的橋樑，橋樑通暢了，人自然就神清氣爽。我們專注於釋放深層的肌肉張力，讓原本緊繃的線條重回柔和。

常見調理情境：

• 情境一： 行銷企劃小張，每天盯著手機回覆訊息超過八小時，脖子僵硬到轉頭都覺得卡卡，來到這裡後，感受到肌肉層層放鬆的舒適。

• 情境二： 喜歡追劇的林小姐，週末熬夜用平板看劇，週一上班時感覺肩膀像背了重物，經過老師的巧手調理，卸下了肩上的無形重擔。

• 情境三： 業務王先生，頻繁在捷運上低頭處理公事，後頸部總是感到緊繃不適，定期來做徒手整復調理已成為他維持工作戰力的秘密武器。

 

2. 拯救久坐族：腰部緊繃大解放，找回靈活舒適

辦公室的椅子似乎有一種魔力，讓人一坐下就黏住起不來。長時間維持同一個姿勢，腰部的肌肉會逐漸失去彈性，變得僵硬且缺乏活力。對於許多在內湖或中山區辦公大樓工作的上班族來說，腰部的不適感是揮之不去的陰影。立如整復調理透過專業的徒手技巧，協助放鬆腰背部深層的筋膜，讓您在站立或坐下時都能感受到久違的支撐感與輕鬆感。

常見調理情境：

• 情境一： 程式設計師陳先生，每天坐在電腦前寫程式超過十小時，腰部肌肉如同生鏽的機械，調理後感覺身體樞紐重新上了油般滑順。

• 情境二： 會計師劉小姐，月底結帳時總是久坐不動，腰背部的緊繃感讓她坐立難安，透過老師的深層放鬆，讓她能以更佳的狀態面對繁重報表。

• 情境三： 銀行櫃員張小姐，整天坐在櫃檯前維持挺直卻緊繃的姿勢，下班後腰部痠脹，定期的保養讓她找回了身體的柔軟度。

 

3. 全身「卡卡」？來場深層放鬆之旅，喚醒身體活力

有時候說不出具體哪裡痛，但就是覺得全身不對勁，彷彿身體生鏽了，活動起來「卡卡」的。這通常是全身筋膜緊繃與壓力累積的綜合訊號。我們提供的是一場從頭到腳的深層放鬆之旅，不只是針對單一部位，而是關注整體的平衡與協調。透過老師精準的手法，釋放累積在關節與肌肉間的壓力，喚醒身體原本的活力與輕盈感。

常見調理情境：

• 情境一： 總是覺得睡不飽的李先生，身體像穿了一件沈重的盔甲，經過全身性的徒手整復調理，彷彿脫去了沈重的外殼，腳步變得輕快。

• 情境二： 剛結束大型專案的專案經理，全身肌肉處於高度戒備狀態後的疲乏，透過深層放鬆，讓緊繃的神經與肌肉同步獲得休息。

• 情境三： 週末喜歡重訓的健身愛好者，肌肉雖然強壯但缺乏彈性，定期來找老吳院長調理，讓肌肉線條更流暢，運動表現更好。

 

4. 產後媽咪的溫柔後盾：找回骨盆的平衡與自信

懷孕是偉大而辛苦的過程，隨著胎兒長大，媽咪的骨盆與腰椎承受了極大的變化。產後除了照顧寶寶，更不能忘記照顧自己。許多媽咪擔心產後體態回不去，或是因為抱小孩而產生各種痠痛。對於剖腹產的媽咪，老吳院長建議兩週後即可依傷口復原狀況開始溫和調理。我們專注於骨盆區域的肌肉平衡與放鬆，協助媽咪們找回產前的自信體態與舒適感。

常見調理情境：

• 情境一： 新手媽媽小美，每天抱著寶寶餵奶，感到骨盆區域沈重且腰部痠軟，透過溫和的調理，舒緩了育兒累積的疲勞。

• 情境二： 產後三個月的職場媽媽，希望能穿回以前的牛仔褲，透過針對骨盆周圍肌肉的放鬆與調整，讓體態線條看起來更均勻。

• 情境三： 剖腹產後兩週的周小姐，確認傷口癒合良好後，便來尋求老吳院長的協助，透過極度輕柔的手法緩解長時間臥床的背部僵硬。

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

5. 告別蘿蔔腿與腫脹：久站族腿部輕盈計畫

專櫃人員、老師、空服員等需要長時間站立的職業，下肢的循環往往較差，雙腿容易感到沈重、腫脹，甚至出現線條不美觀的狀況。立如整復調理特別針對下肢進行深層的肌肉放鬆與筋膜調理，協助釋放腿部累積的壓力。當雙腿變輕盈了，走路自然有風，體態也會跟著挺拔起來。

常見調理情境：

• 情境一： 百貨櫃姐Amy，每天站立超過八小時，小腿肌肉緊繃且常感腫脹，調理後覺得雙腳輕盈許多，久站的耐力也變好了。

• 情境二： 國中老師王先生，講課時需長時間站立與走動，足底與小腿常有緊繃感，透過老師的手法放鬆足部筋膜，步伐變得更加穩健。

• 情境三： 喜歡穿高跟鞋的秘書林小姐，小腿肌肉線條結塊明顯，經過定期的腿部調理，肌肉線條變得柔順，穿裙子更具自信。

 

6. 體態美學新觀點：不只放鬆，更要優雅好看

很多時候，身體的不適源於姿勢的不平衡，而姿勢的不平衡又會影響外觀。例如高低肩、駝背、頭部前傾等，不僅讓人看起來沒精神，長期下來也會造成肌肉負擔。我們在做徒手整復調理時，不僅關注感受上的舒適，更注重視覺上的平衡。透過調整肌肉張力，引導身體回到自然的中軸線，讓您站得更挺、坐得更正，自然散發出優雅的氣質。

常見調理情境：

• 情境一： 長期單肩背重物的男大學生，發現自己拍照時肩膀總是一高一低，經過調整兩側肌肉張力，視覺上看起來更加端正。

• 情境二： 自覺有駝背習慣的上班族，常被同事說看起來很累，透過胸肌與背肌的平衡調理，自然的挺起了胸膛，看起來更有精神。

• 情境三： 習慣翹二郎腿的女性，感覺裙子總是會轉到一邊，經過骨盆周圍肌肉的放鬆調理，體態平衡感提升，穿衣更好看。

 

7. 釋放深層壓力：身心靈的同步歸零

身體的緊繃往往反映了心理的壓力。在台北這樣高壓的環境下，交感神經長期處於亢奮狀態，肌肉無法自主放鬆。立如整復調理的環境舒適溫馨，老師的手法沈穩而有節奏，能引導身體進入深度放鬆的狀態。許多客人在調理過程中會舒服到睡著，這正是身體正在進行自我修復的最佳證明。我們提供的不只是肌肉的舒緩，更是一個讓心靈暫時停靠的港灣。

常見調理情境：

• 情境一： 創業初期的老闆，壓力大到肩膀聳起無法放鬆，甚至影響睡眠，在調理過程中深層入睡，醒來後感到久違的平靜。

• 情境二： 準備大考的學生，全身肌肉因緊張而僵硬，透過老師溫暖的手法安撫緊繃的神經，讓身體獲得真正的休息。

• 情境三： 容易緊張的家庭主婦，總是無意識地咬緊牙關與聳肩，經過頭頸部的舒壓調理，臉部線條柔和了，心情也跟著放鬆。

 

8. 日常保健的智慧：將舒適感延續到每一天

徒手整復調理不僅是解決當下的不適，更是一種生活態度的展現。老吳院長非常重視衛教，會在調理過程中分享正確的日常姿勢與簡易的居家保養動作。我們希望客人不僅是在店裡感到舒服，更希望大家能將這份舒適感延續到日常生活中。建立正確的身體使用習慣，才是維持健康與活力的長久之計。

常見調理情境：

• 情境一： 對電腦椅高度設定有疑問的工程師，在老師的建議下調整了坐姿高度，配合定期調理，大幅減少了工作後的疲勞感。

• 情境二： 不知道如何挑選枕頭的陳小姐，經過老師分析頸部肌肉狀況後獲得建議，回家調整後睡眠品質與肩頸舒適度都有提升。

• 情境三： 喜歡在沙發上滑手機的年輕人，了解了不良姿勢對脊椎的影響，開始注意自己的姿勢，並搭配定期保養維持身體彈性。

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

---

 

關於健康的十個小知識 Q&A

Q1. 為什麼坐著比站著還容易腰痠？

根據研究數據顯示，錯誤的坐姿會對腰椎產生高達站姿 2.75 倍的壓力。

長期久坐會導致腰大肌縮短、臀肌失憶，進而引發腰部肌肉的緊繃與不適。這就是為什麼上班族比專櫃人員更容易喊腰痠的原因。

Q2. 產後多久可以開始做骨盆與身體的調理？

一般自然產建議滿月後即可開始，但若是剖腹產，老吳院長憑藉豐富經驗，建議在傷口癒合狀況良好的前提下，約兩週後即可開始進行極度溫和的四肢與周邊肌肉放鬆，這有助於緩解因臥床或哺乳姿勢不良造成的不適。

Q3. 經常低頭滑手機會造成什麼影響？

人類的頭部重量約為 5 公斤，當低頭角度達到 60 度時，頸椎承受的重量可能高達 27 公斤，相當於一個小學生的體重掛在脖子上。長期下來會導致頸後肌肉纖維化、僵硬，甚至影響體態美觀，形成「富貴包」。

Q4. 徒手整復調理跟一般的按摩有什麼不同？

一般的按摩多著重於表層肌肉的推揉與放鬆。

而徒手整復調理（LIRU整復調理）則結合了解剖學與生物力學的概念，老師會評估骨骼排列與肌肉張力的關係，進行更深層、更具結構性的調整，目的是恢復身體的平衡與自然活動度。

Q5. 為什麼我覺得自己有長短腳？

真正的腿骨長度不一非常少見。

絕大多數的「長短腳」是因為骨盆歪斜或單側肌肉過度緊繃，導致視覺上或功能上的長度差異。透過放鬆緊繃側的肌肉與調整骨盆周圍的張力，通常能改善這種假性長短腳的狀況。

Q6. 只有受傷的人才需要做整復調理嗎？

絕對不是。

就像汽車需要定期保養一樣，人體也需要定期進廠維修。現代人生活壓力大、姿勢固定，定期（例如每週或每兩週一次）的徒手整復調理可以作為日常保健，預防肌肉過度緊繃累積成傷，並維持良好的體態。

Q7. 產後背痛是正常的嗎？

根據統計，約有 50% 的產後婦女會經歷背部不適，這與懷孕期間重心改變、腹肌無力以及抱小孩的姿勢有關。雖然常見，但不代表需要默默忍受。適度的肌肉放鬆調理能顯著改善生活品質，讓育兒之路更輕鬆。

Q8. 為什麼睡覺起來反而覺得肩膀更累？

這可能與枕頭高度不合適或睡眠姿勢有關，但也常是因為白天的壓力累積，導致睡覺時肌肉仍處於「待機」緊繃狀態，無法完全放鬆。

透過徒手整復調理釋放深層壓力，有助於提升睡眠品質，讓身體真正「關機」休息。

Q9. 穿高跟鞋對身體有什麼影響？

穿高跟鞋會使身體重心前移，導致骨盆前傾、腰椎前凸增加，同時小腿肌肉會長期處於縮短緊繃的狀態。除了容易造成腿部水腫，也常是腰痠的元兇。定期放鬆下肢與腰部肌肉是愛美女性必備的保養功課。

Q10. 整復調理的過程會很痛嗎？

立如整復調理強調的是「舒適、放鬆、解除緊繃」。

老吳院長與老師們手法細膩，會根據客人的承受度隨時調整力道。我們的目標是讓您在放鬆的過程中恢復彈性，而不是製造更多的疼痛。許多客人都說過程是種享受，甚至舒服到睡著。

 

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

---

 

您的身體聽到了嗎？給自己一個放鬆的機會

親愛的台北朋友們，無論您是為了生活打拼的上班族，還是為了家庭付出的偉大媽咪，身體的疲勞都是真實存在的。不要等到身體發出抗議的訊號才開始關注它。舒適感、輕盈感、優美體態以及釋放壓力，這些都是您值得擁有的美好感受。

立如整復調理就在台北中山區，我們準備好溫暖的雙手與專業的技術，期待為您卸下全身的疲憊。

現在就為自己預約一場深層的放鬆之旅吧！

老師會先花一點時間與您聊聊身體的狀況，不用擔心，就像跟老朋友聊天一樣輕鬆。讓我們一起找回那個輕盈、自在、充滿活力的自己！

[點擊這裡立即預約您的專屬調理時間]

GOOGLE MAP地址：台北市中山區民權西路27號3樓之一(民權商務大樓內)