『上班族』都要長時間『用電腦』✖肩頸硬梆梆✖看看你有沒有３高！/台北肩頸按摩,中山區肩頸按摩
真的有「電腦肩」？
長時間用電腦+姿勢不正確，容易肩頸卡卡
近年來，隨著現代生活節奏的加快，越來越多的人加入了「上班族」的行列，長時間對著電腦工作成為日常。然而，這種工作方式也帶來了一個普遍的問題，那就是肩頸硬梆梆的不適感。
肩頸硬梆梆的問題可能源於長時間固定的坐姿，電腦輻射，以及缺乏適當的休息。這不僅使得身體感到不適，更可能引發肌肉緊繃、頭眼疲勞等。為了改善這一現象，整復、整脊、整骨、推拿成為了一個受歡迎的解決方案。
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檢查自己的工作環境是否符合人體工學的標準。
1、請量一下你的身高，並記下數字。
2、請量一下你的桌面高度，也就是桌面距離地面的高度，記下數字。
3、請量一下你的坐面高度，也就是你坐在椅子上時，椅子距離地面的高度，記下數字。
4、請量一下你的顯示器中心高中，也就是你的電腦螢幕中心點距離地面的高度，記下數字。
5、請將你的身高乘以0.33，這是你的理想桌面高度。
6、請將你的身高乘以0.26，這是你的理想坐面高度。
7、請將你的身高乘以0.85，這是你的理想顯示器高度。
8、請比較實際桌面高度和理想桌面高度，如果相差不超過5公分，則表示你的桌子高度適中；
如果實際桌面高地比理想桌面高度高出5公分以上，則表示你的桌子太高，可能會造成手肘、肩膀、頸部的疲勞；
如果實際桌面高地比理想桌面高度低於5公分以上，則表示你的桌子太低，可能會造成腰部、背部的壓力。
9、請比較你的實際坐面高度和理想坐面高度，如果相差不超過5公分，則表示你的椅子高度適中；
如果實際坐面高度比理想坐面高度高出5公分以上，則表示你的椅子太高，可能會造成腿部的血液循環不良；
如果實際坐面高度比理想坐面高度低於5公分以上，則表示你的椅子太低，可能會造成膝蓋的負擔。
10、請比較你的實際顯示器中心高度和理想顯示器中心高度，如果相差不超過5公分，則表示你的電腦高度適中；
如果實際顯示器中心高度比理想顯示器中心高度高出5公分以上，則表示你的電腦太高，可能會造成眼睛的疲勞和乾澀；
如果實際顯示器中心高度比理想顯示器中心高度低於5公分以上，則表示你的電腦太低，可能會造成頸部的僵硬和不適。
希望這個小測驗對你有幫助！
祝你工作愉快！
整復、整脊、整骨、推拿作為一種有效的調理方式，不僅能夠舒緩不適，更能改善整體生活品質。對於上班族來說，尤其需要特別關注肩頸健康，因為這直接關係到工作效率和生活質量。
我們提供專業整復調理的同時，也提醒要注意日常的坐姿、休息習慣和工作環境，這樣才能全方位地改善肩頸硬梆梆的問題。希望這篇文章能夠引導更多人重視自身健康，並找到適合自己的整復調理方法。
如何預約立如整脊椎整骨整復調理？
您可以致電我們預約時間，或在線預約。
