歡迎來到立如整復調理的官方部落格！這裡沒有冷冰冰的醫學術語，只有老吳院長和老師滿滿的關心與溫暖。

在開始之前，我們先來聊聊為什麼這篇文章能幫助你在搜尋時找到我們，因為我們專注於這 5 核心關鍵，這也是我們對你的承諾：

1. 徒手整復調理：我們就在這裡，提供最在地的專業服務。

2. 產後媽媽放鬆首選：不管是自然產還是剖腹產，這裡有專屬的溫柔呵護。

3. 上班族肩頸舒壓：針對久坐電腦前的你，釋放深層壓力。

4. 體態平衡與美感：改善假胯寬、高低肩，找回身體自然的流暢線條。

5. 深層肌肉筋膜放鬆：不是表皮的摸摸，而是真正到位的深層舒緩。

把這 5 個關鍵記在心裡，接下來，讓我們用輕鬆有趣的方式，解開你身體痠痛與體態變形的秘密吧！

---

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

1. 你的頭竟然重達 27 公斤？別讓頸部肌肉在尖叫！

你知道嗎？根據美國脊椎外科醫師 Kenneth Hansraj 的研究，當你不低頭時，頭部重量約為 5 公斤；但當你低頭 60 度滑手機時，頸部承受的重量瞬間飆升至 27 公斤！這相當於你的脖子上掛著一個 8 歲小孩，或是好幾顆保齡球。

常見狀況劇：

• 捷運通勤族：從進站到出站，全程低頭追劇，出站時覺得脖子後面緊到像有一塊石頭。

• 午休手遊黨：趁著午休低頭打一場遊戲，結果下午上班時發現頭部轉動卡卡的。

• 睡前滑手機：躺在枕頭上墊高高滑手機，隔天起床覺得落枕般的僵硬。

這時候，你需要的是專業的徒手整復調理來放鬆那些長期被「拉長且緊繃」的頸後肌肉。老吳院長常說：「手機拿高點，視線平視，脖子才不會哭泣！」

 

2. 呼吸不順？拒絕「圓肩」找回自信順暢

你有沒有過這種感覺：明明沒生病，卻覺得胸口悶悶的，呼吸吸不到底？這很有可能是「圓肩」惹的禍！當你長期駝背、肩膀內縮，胸前的肌肉（胸大肌、胸小肌）會變得短縮緊繃，限制了肋骨的活動，讓你的肺部無法盡情擴張。

常見狀況劇：

• 電腦工程師：雙手長期懸空打字，肩膀不自覺聳起內捲，下班後覺得深呼吸都很費力。

• 害羞的學生：因為發育期不想挺胸，習慣性含胸，久了變成固定的圓肩體態。

• 新手媽媽：長時間抱著寶寶餵奶、哄睡，肩膀長時間處於前抱姿勢，導致上背部無力拉長。

透過徒手整復調理，老師會幫助你放鬆胸前緊繃的肌肉，並調整背部肌群的平衡，讓你「把心打開」，呼吸自然就順暢了！

 

3. 翹腳讓妳「假胯寬」？下半身線條的隱形殺手

很多女性客戶最在意的不是體重，而是「為什麼我穿褲子大腿兩側凸一塊？」這就是傳說中的「假胯寬」！這通常是因為長期姿勢不良（特別是翹腳、內八坐姿），導致股骨內旋，大轉子向外突出。視覺上不僅顯胖，還會讓腿看起來變短。

常見狀況劇：

• 辦公室OL：一坐下就習慣性翹二郎腿，甚至還會像麻花捲一樣勾腳，長期下來骨盆周圍張力失衡。

• W型坐姿族：喜歡在沙發上跪坐成 W 型，雖然舒服，但其實正在加劇大腿骨內旋。

• 久站櫃姐：習慣站三七步，把重心全壓在單一隻腳上，導致單側假胯寬特別明顯。

老吳小撇步：「雙腳踩地，做好坐滿。」來立如整復調理，我們透過專業手法平衡骨盆周圍的肌肉張力，還你流暢的下半身線條。

 

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

4. 產後媽媽的溫柔後盾：剖腹產也能放心調理

我們知道產後媽媽不僅身體疲憊，心裡更是壓力山大。很多媽媽問：「剖腹產什麼時候可以來？」

雖然一般建議較晚，但立如整復調理的老吳院長憑藉豐富經驗表示：「剖腹產後 2 週，視傷口癒合情況，其實就可以開始進行溫和的調理。」 我們不是去大力擠壓骨盆，而是專注於放鬆因懷孕和手術而緊繃的周邊肌肉與筋膜，這能大幅緩解產後的腰痠背痛。

常見狀況劇：

• 剖腹產媽媽：傷口雖然癒合中，但因為怕痛走路彎腰駝背，反而造成腰部肌肉極度緊繃。

• 親餵媽媽：為了配合寶寶喝奶角度，身體長期維持同一姿勢，導致肩胛骨縫痠痛。

• 抱小孩手：因為抱小孩施力不當，手腕到手肘的肌肉緊繃到無法拿重物。

 

5. 壓力釋放：身體的緊繃，是心理的投射

這是一個講求效率的時代，但你的身體需要「慢下來」。皮質醇（壓力荷爾蒙）過高會導致肌肉長期處於備戰狀態，變得僵硬失去彈性。徒手整復調理不只是處理肌肉，更是一場深度的身心放鬆之旅。

常見狀況劇：

• 趕案子的設計師：截稿日前腎上腺素飆升，全身僵硬無感，交稿後才發現全身像被卡車輾過。

• 超級業務員：每天精神緊繃盯著業績，睡覺時還會不自覺磨牙、聳肩。

• 考前衝刺生：長時間低頭看書，壓力大到覺得頭皮發麻、肩頸硬得像石頭。

 

6. 找回久違的「輕盈感」：跟下肢沉重說掰掰

下班時覺得鞋子變緊了？雙腳像灌了鉛一樣重？這往往是因為久坐或久站，加上肌肉緊繃阻礙了循環。透過針對性的腿部肌肉放鬆，你會驚訝地發現：「原來我的腳這麼輕！」

常見狀況劇：

• 空服員/專櫃人員：穿著高跟鞋站立超過 8 小時，小腿肌群緊繃成一塊硬塊。

• 愛穿緊身褲者：為了美觀穿著過緊的褲子，限制了肌肉的正常收縮與舒張。

• 不愛運動族：下肢肌肉幫浦作用不足，到了下午就覺得雙腳腫腫脹脹的。

 

7. 日常習慣大檢視：魔鬼藏在細節裡

徒手整復調理不僅是當下的放鬆，更是教會你如何與身體相處。我們常提醒客人注意日常習慣，因為預防勝於調理。

常見狀況劇：

• 高跟鞋成癮：每天穿 10 公分高跟鞋，骨盆前傾，腰部肌肉長期代償緊繃。

• 單肩背重物：包包總是背同一邊，導致出現高低肩，單側腰部肌肉特別發達僵硬。

• 沙發馬鈴薯：整個人「陷」在軟沙發裡追劇，腰椎懸空，肌肉完全失去支撐力。

 

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

8. 為什麼你需要「徒手整復調理」？

比起單純的按摩，徒手整復調理更強調整體的結構平衡。我們不只是哪裡痠按哪裡，而是像偵探一樣找出問題的源頭。是腳踝的歪斜影響了膝蓋？還是骨盆的不平衡導致了肩膀一高一低？

常見狀況劇：

• 總是覺得睡不飽的人：身體太緊繃導致睡眠品質差，調理後終於能深層放鬆入睡。

• 覺得自己體態不好看的人：沒有胖，但就是看起來虎背熊腰，調理後線條變得更柔和。

• 健身愛好者：肌肉練得很壯，但柔軟度不足，調理後運動表現反而更好。

---

 

老吳院長的 Q&A 時間

Q1：徒手整復調理會痛嗎？

A：立如整復調理強調的是「舒適的放鬆」。

我們會根據您的承受度調整力道，大部分客人都會覺得是痠痠脹脹的「爽痛感」，甚至會舒服到睡著喔！

Q2：產後多久可以來調理？

A：自然產建議滿月後；剖腹產正如老吳院長所說，最快產後 2 週，視傷口癒合良好即可開始「溫和的肌肉放鬆調理」，不需要等到天荒地老。

Q3：我有「假胯寬」，調理一次就會好嗎？

A：羅馬不是一天造成的，假胯寬也是。調理可以幫助放鬆緊繃的肌肉，讓骨盆視覺回正，但要維持效果，回家也要改掉翹腳的壞習慣喔！通常建議持續調理 3-6 個月感受最明顯。

Q4：跟一般的精油按摩有什麼不一樣？

A：精油按摩主要針對表層皮膚與淋巴放鬆；徒手整復調理則更深入肌肉與筋膜層，並包含關節活動度的調整，是更結構性的保養。

Q5：低頭滑手機真的會讓脖子承受 27 公斤嗎？

A：是的！這是根據紐約脊椎外科醫師 Kenneth Hansraj 的研究數據。

低頭 60 度時，頸椎承受約 60 磅（約 27 公斤）的壓力。所以，把手機拿高點吧！

Q6：我有五十肩或骨刺，可以來嗎？

A：我們提供的是非醫療的舒緩服務。

若您處於急性發炎期，建議先尋求醫師治療。若在穩定期，希望能放鬆周邊緊繃的肌肉，歡迎來找老師諮詢，我們會避開患處進行周邊舒緩。

Q7：調理時間大概多久？

A：依據您的需求不同，通常約 40 分鐘。我們會花時間先了解您的日常習慣，再進行針對性的調理。

Q8：為什麼調理完會覺得身體輕輕的？

A：因為我們釋放了深層堆積的壓力與緊繃，促進了身體的循環。

那種「輕盈感」是身體回到自然平衡狀態的回饋。

Q9：男生也可以調理嗎？

A：當然！

有 3 成男性客戶（通常是被老婆或女朋友拉來的），結果後來自己來得比誰都勤勞，因為上班族男性的腰背真的很緊！

Q10：這算是一種醫療行為嗎？

A：絕對不是。

我們是「徒手整復調理」，屬於民俗調理業。我們不進行診斷、不開藥、不治療疾病。我們專注於讓您在非醫療的層次上，獲得身體的放鬆與舒適。

 

[點擊此處加入官方 LINE 預約諮詢按我]

---

 

別讓身體的聲音被忽略，今天就對自己好一點！

親愛的，看完這篇文章，是不是覺得肩膀鬆了一點點？但身體的緊繃還在等你來釋放。

你是台北中山區的上班族嗎？ 你是剛卸貨想找回輕盈的偉大媽咪嗎？ 或者你只是想在忙碌的生活中，找一個能讓你「深深吐一口氣」的地方？

 

立如整復調理就在這裡，準備好溫暖的雙手迎接你。